• 本书的赞誉
• 推荐序一
• 推荐序二
• 推荐序三
• 译者序
• 引言
• 第一夜 我们的不幸是谁的错？
• 不为人知的心理学“第三巨头”
• 再怎么“找原因”，也没法改变一个人
• 心理创伤并不存在
• 愤怒都是捏造出来的
• 弗洛伊德说错了
• 苏格拉底和阿德勒
• 你想“变成别人”吗？
• 你的不幸，皆是自己“选择”的
• 人们常常下定决心“不改变”
• 你的人生取决于“当下”
• 第二夜 一切烦恼都来自人际关系
• 为什么讨厌自己？
• 一切烦恼都是人际关系的烦恼